很多产后女性，特别是年轻女性，选择简单的减肥方法。 那你要小心！ 产后过度的减肥是不可取的。 赶紧来蓓盈纤了解吧！

产后过度的减肥是不可取的

专家建议，首先要有科学的减肥计划，不要着急，不要急着减肥的只有水分，不要脂肪，其次要定时定量饮食和饮食，不要经常追加饮食，特别是晚饭后不要吃零食，特别是甜点心和巧克力 另一方面，吃饭需要足够的蛋白质，例如虾、脱脂奶粉、大豆制品等食品。 另一方面，热量低、饱腹感强的蔬菜、粗食等食品也多吃。

这样的新母亲通过饮食来控制自己的体重，是汤、蔬菜、瓜果、生菜沙拉等水果的肚子，月经到来的时候一般都是“葡萄柚减肥”。

结果，她发现月经量很快减少，血色也变暗了。 第二个月的情况类似，甚至出现腹痛，失去了全体人员的活力。 在没有用这种方法减肥之前，她没有生理经验，结果让她很恐慌。

祖国医学认为，月经的发生主要依赖于先天性肾精和后天的谷气营养和支持。 血气是月经发生物质的基础，脾胃是血气的生化来源，是《后天的书》。 过度的减肥和不适当的减肥，会影响脾胃机能，导致血气不足，血海不按时溢出的话，月经会变得过少，甚至闭经也会招致严重的结果。

现代医学也认为，营养不良是引起闭经的常见原因之一。 根据科学实验，小动物长期处于饥饿状态，出现垂体功能不全的症状。 其中促性腺激素首先被抑制，导致促性腺激素减少，促性腺功能减退和停滞，生殖器萎缩，生殖功能下降等。 长期营养不足，，或者机体对营养物质的需求量不足的话，内分泌系统就会发生功能障碍，有可能引起闭经。

产后新的母亲如果减肥的话，就会出现精神上的倦怠感、体力上的乏力、食欲不振、大便稀薄等症状，这些症状都表明这种减肥方式有精神障碍。 平时的月经周期变长，月经量减少的话，为了关闭羟基，须尽早停止减肥药，调整饮食，增加蛋白质和维生素的摄取，和医生商量。 对于青少年女性来说，不纠正闭经会影响子宫卵巢的正常发育，对于将来结婚后也难以生育的新母亲和许多已婚女性来说，如果不马上纠正闭经的话，就会诱发卵巢功能的早衰、生殖器萎缩、功能障碍等。 因此，女性的减肥须适当停止，避免因小错误而变大。

产后女性如果盲目减肥，会导致营养不良，母乳的分泌也会减少，母乳的质量会下降，对婴儿来说非常不利。 如果对孕妇的饮食相关知识有疑问，例如产后的饮食有什么注意事项的话，请继续关注蓓盈纤产后的饮食注意常识栏。