春天桃花开了，新妈妈不想长筋骨。 你想穿上漂亮的衣服露个身吗？春季减肥是为了迎接盛夏的必修课。 那么，产后春末夏初的7种减肥小方法，没有看到后悔！ 让蓓盈纤营养师和你一起调查吧！

吹气球

为了买气球请花点钱，每天吹10个。 酷吗？ 没想到这样做是好的。 听说是从日本来的。 所以，我不擅长减肥，不擅长减肥，不擅长每天做讨厌的减肥运动。 我正好适合你。 也可以把呼吸的气球绑在脚上踩气球的游戏。

喝醋

其实市面上贩卖的超市有水果醋、柠檬醋、黑醋、米醋等。 但是我不推荐醋。 因为我自己吃过，那个真的很难喝，所以心情变差了。 所以，我不建议自己喝醋，也不要喝太多醋，也可以用1:5的醋和水的比例来治便秘。 如果是容易便秘的妹妹。 我记得。 你可以多喝点醋哦。

婴儿食品减肥法

你有话要说。 真厉害啊，婴儿食品也可以。实际上，婴儿食品既没有盐也没有甜的，你知道吃的话很难受吧。 想吃食物的时候，拿着婴儿的罐装食品保证没有食欲。

消化饼减肥

基本上三块消化饼是100块卡。 我建议早上吃两个全麦吐司和一个水果。 中午吃三块曲奇、一瓶牛奶和一瓶奶酪牛奶。 晚饭要清淡些。。。 你可以多吃些像豆腐一样蛋白质的东西。 晚上睡觉的时候身体在修补身体组织，所以使用蛋白质，不用担心胖哦

稀食减肥

这很好啊，不要吃太多的淀粉质，但是喝稀饭就能得到足够的满足感。配合蔬菜和豆腐，女性还记得多吃点。 因为豆类食品可以防止乳腺癌。。。

吐司减肥法

据说陶子使用的是每顿饭吃两片吐司，晚上加入手、脚、腹的运动。 但是，这样持续两周可能也没有精神。 因为只吃淀粉质的东西，所以没有摄取维生素。 所以，如果你想注意自己的身体。 其实这个减肥是用单一的食物减肥的方法。 建议将牛奶和蔬菜、简单的食物、复合维生素组合起来。

蛋白质减肥法

蛋白质并不是主食。。 因为肾脏不承受负荷。 所以，作为副食品好吃的是牛奶、豆浆等豆腐也很合得来的副食品。 牛奶有助于保持身体，使减肥更健康。

对于减肥的母亲来说，适当的有氧运动是好的。 不持续20分钟以上是没有效果的，但一开始的运动量也不要太大。 为了使脆弱的关节慢慢适应，运动须适量。 如果对孕妇的饮食相关知识有疑问，例如产后的饮食有什么注意事项的话，请继续关注蓓盈纤营养师的饮食注意常识栏。