感谢蓓盈纤产后减肥计划
很多人认为哺乳期减肥就一定很不健康了，这是误解。我刚产后3个月，已经恢复孕前体重，我到产前已经破150，怪自己没控制好。产后平均每个月瘦8斤。纯母乳喂养，我的宝宝都被医生批评吃太胖了，所以减肥影响奶水也是很多人想当然。
你以为减肥是不吃不喝吗？
不吃怎么喂奶呢？肯定要吃呀，但是不要土鸡猪肘子骨头汤鲍参翅肚一顿补。产妇改变饮食结构就行了。我就一点都没节食，做菜少油少糖少盐，然后尽量少吃或者不吃米面，还有精制碳水。三餐主要是选择深海鱼，或者虾，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，还有大量蔬菜。所以呢，改变饮食结构就行了，不是要饿肚子。
你以为减肥是往死里运动吗？No
母乳喂养一天就消耗几百大卡，这个换算成运动量的话，还是可以的。所以我们只要走走路做做家务带带娃就行了。运动量足够。
为什么不能？？？产后6个月是瘦身黄金期，这个时间段里瘦不回去，以后更加难了。我减肥但是丝毫不影响我的奶水啊，除了把自己娃喂成了胖子，每天吸奶器吸出来的奶还接济另外两个娃，奶水不要太好。我觉得影响奶水的是心情！并不是减肥。又瘦又美当个辣妈不开心吗？非要带着一身肥肉欺骗自己说为了宝宝吗？又不是妈妈胖就奶水多的咯。
产后7个月。我已经达到了我理想的身材，165cm身高，体重55公斤，有的妹子会觉得这个体重就是胖子。我也不追求骨感，希望身材有肥肉有肌肉又匀称。
印象深刻的是产后瘦身师对我1对1指导，她让我知道不节食、不吃药、不运动也能减肥并且不会不影响母乳喂养。
从孕育到生产，女人生孩子犹如打一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心里却发生了巨大的变化，腰酸背痛、体虚、色素沉着、代谢减慢、心情抑郁等等的问题接涌而来。产后理想瘦身的前提是先调养好体质，恢复正常的气血能力，激活人体代谢平衡的机制，只有让身体处于一个健康的状态，才能稳稳的瘦下来。
但是对于我们妈妈来说，除了顺利的瘦下来“母乳安全”也是我的顾虑，但是她打消了我这个顾虑，产后瘦身师定制的瘦身方案，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能减去内脂、外脂，还能调整内分泌系统，增强代谢功能，所以不会影响母乳的喂养，而且配合气血调理，还会帮助奶水分泌。
是妈妈了，年纪也到了，确实不是小姑娘了，但是我希望是一个自信的妈妈，而不是那种:『我身材不好是因为我生过孩子，我一肚子肥肉是因为生过孩子。我啥都顾不上因为我生了孩子。』不管是不是生过孩子，只要是自己吃出来的肥肉那就是你自己的锅，不要把锅甩给你可爱的宝宝。我不否认孩子给我身体带来的伤害，但是我生孩子是我自己愿意的，不是我的奉献和付出，我的孩子不欠我的。有宝宝后仍然要锻炼，要学习，要充实自己，生活是和宝宝分享的
感谢蓓盈纤！
你以为减肥是不吃不喝吗？
不吃怎么喂奶呢？肯定要吃呀，但是不要土鸡猪肘子骨头汤鲍参翅肚一顿补。产妇改变饮食结构就行了。我就一点都没节食，做菜少油少糖少盐，然后尽量少吃或者不吃米面，还有精制碳水。三餐主要是选择深海鱼，或者虾，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，还有大量蔬菜。所以呢，改变饮食结构就行了，不是要饿肚子。
你以为减肥是往死里运动吗？No
母乳喂养一天就消耗几百大卡，这个换算成运动量的话，还是可以的。所以我们只要走走路做做家务带带娃就行了。运动量足够。
为什么不能？？？产后6个月是瘦身黄金期，这个时间段里瘦不回去，以后更加难了。我减肥但是丝毫不影响我的奶水啊，除了把自己娃喂成了胖子，每天吸奶器吸出来的奶还接济另外两个娃，奶水不要太好。我觉得影响奶水的是心情！并不是减肥。又瘦又美当个辣妈不开心吗？非要带着一身肥肉欺骗自己说为了宝宝吗？又不是妈妈胖就奶水多的咯。
产后7个月。我已经达到了我理想的身材，165cm身高，体重55公斤，有的妹子会觉得这个体重就是胖子。我也不追求骨感，希望身材有肥肉有肌肉又匀称。
印象深刻的是产后瘦身师对我1对1指导，她让我知道不节食、不吃药、不运动也能减肥并且不会不影响母乳喂养。
从孕育到生产，女人生孩子犹如打一场仗一样，虽然瓜熟蒂落，但身体和心里却发生了巨大的变化，腰酸背痛、体虚、色素沉着、代谢减慢、心情抑郁等等的问题接涌而来。产后理想瘦身的前提是先调养好体质，恢复正常的气血能力，激活人体代谢平衡的机制，只有让身体处于一个健康的状态，才能稳稳的瘦下来。
但是对于我们妈妈来说，除了顺利的瘦下来“母乳安全”也是我的顾虑，但是她打消了我这个顾虑，产后瘦身师定制的瘦身方案，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能减去内脂、外脂，还能调整内分泌系统，增强代谢功能，所以不会影响母乳的喂养，而且配合气血调理，还会帮助奶水分泌。
是妈妈了，年纪也到了，确实不是小姑娘了，但是我希望是一个自信的妈妈，而不是那种:『我身材不好是因为我生过孩子，我一肚子肥肉是因为生过孩子。我啥都顾不上因为我生了孩子。』不管是不是生过孩子，只要是自己吃出来的肥肉那就是你自己的锅，不要把锅甩给你可爱的宝宝。我不否认孩子给我身体带来的伤害，但是我生孩子是我自己愿意的，不是我的奉献和付出，我的孩子不欠我的。有宝宝后仍然要锻炼，要学习，要充实自己，生活是和宝宝分享的
感谢蓓盈纤！
